Odległość telewizora od kanapy – czy to w ogóle ma znaczenie?

Powiedzmy to sobie szczerze – chociaż coraz częściej słyszy się o osobach, które rezygnują z posiadania telewizora, to wciąż zajmuje on centralne miejsce w prawie każdym polskim salonie. I nie ma w tym nic złego, wszak wszystko jest dla ludzi. Jednak czy zastanawialiście się kiedyś, czy Was telewizor stoi w odpowiedniej odległości od kanapy lub miejsca, z którego zwykliście na niego patrzeć? Z pewnością nie, podobnie jak my. A szkoda – bo to wiedza, która może uchronić Wasze oczy przed chronicznym zmęczeniem, kręgosłup przed stałym przeciążeniem a głowę przed permanentnym bólem. Okazuje się bowiem, że to, w jaki sposób oglądamy telewizję ma ogromne znaczenie i warto robić to tak, by nie narażać na szwank własnego zdrowia. A oto konkrety: zbytnie oddalenie telewizora od kanapy sprawia, że trudniej nam dostrzec szczegóły. W rezultacie mimowolnie mrużymy oczy, by widzieć więcej i wyraźniej. Oglądanie telewizora ze zbyt małej odległości to z kolei prosty sposób na podrażnienie i doprowadzenie do nadwrażliwości oczu, spowodowane stałą ekspozycją na intensywne światło. W przypadku kręgosłupa jest podobnie – zbyt mała i zbyt duża odległość powoduje konieczność przybrania mało ergonomicznej pozycji i w efekcie – stałe napięcie mięśni i ból pleców.

Od czego zależy odległość i jak ją zmierzyć

Część z Was z pewnością westchnie teraz z rezygnacją i pomyśli sobie, że odległość telewizora od kanapy wymuszona jest przez wymiary pomieszczenia, a te – szczególnie w starym budownictwie pozostawiają wiele do życzenia. Jednak to nie jedyny czynnik, który należy wziąć pod uwagę. Odległość telewizora od kanapy zależy bowiem w głównej mierze także od takich czynników, jak umiejscowienie sprzętu oraz rozmiar samego telewizora. Im większy sprzęt, tym dalej od niego powinniśmy siedzieć, analogicznie – w pomieszczeniach o niewielkim metrażu, optymalną odległość uda się uzyskać wybierając telewizor o mniejszej przekątnej. Powstały także specjalne algorytmy umożliwiające wyliczenie odległości pomiędzy telewizorem i kanapą, przy uwzględnieniu możliwości ludzkiego wzroku i przekątnej telewizora. Szacuje się, że optymalna odległość kanapy od telewizora powinna wynosić od 4 do 4,5 cm na każdy cal przekątnej. Jeśli nie macie ochoty liczyć tego samodzielnie, przygotowaliśmy ściągę dotyczącą zalecanych odległości dla najpopularniejszych wielkości telewizorów: • 46 cali – 193 centymetrów • 48 cali – 202 centymetrów • 50 cali – 210 centymetrów • 55 cali – 231 centymetrów • 60 cali – 252 centymetrów • 65 cali – 273 centymetrów Co jeszcze warto wiedzieć? Nie bez znaczenia jest także pozycja podczas oglądania telewizji – warto pamiętać o tym, by nawet w takiej chwili stosować się do zasad ergonomii. Należy przyjąć pozycję na wprost telewizora oraz taką, by każdy odcinek kręgosłupa miał solidne podparcie. Przyda się wygodny fotel z wysokim oparciem lub kanapa z regulowanym zagłówkiem. Warto także pamiętać o podparciu głowy – umieszczenie jej na dodatkowej poduszce lub oparciu sprawi, że mięśnie będą mogły w pełni odpocząć.